超簡単プロテインアレンジレシピ🤤💞 ⁡

2026/04/01 15:51

【プロテインでバナナミルクティーのスムージー】

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超簡単プロテインアレンジレシピ🤤💞
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冷たくておいしいスムージーです🥛
ミキサーさえあれば、カフェみたいなスムージーが作れちゃう！
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タンパクアリスのロイヤルミルクティー風味は味がしっかりついているので、
茶葉を足さなくても満足できる味に仕上がります🥤‬
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◆材料（２杯分）
・冷凍バナナ １本(80g)
・牛乳or無糖アーモンドミルク 180ml
・プロテイン 30g
・氷 ４個
・(お好みで)シナモンパウダー １振り
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◆作り方
①材料を上から順に全てボウルに入れる
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②ミキサーで混ぜる
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③コップに入れたら完成！
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💡バナナは冷凍すると甘みが増します！
💡 牛乳などの液体を先に入れると、プロテインが底に溜まりにくいです！
⁡💡 カロリーを抑えたい場合はアーモンドミルクがオススメ！約60kcal減ります。
💡氷がなくても大丈夫！冷凍バナナを使えば、冷たくておいしくなります！
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ダイエット中でもOK！間食にいかがでしょうか？？😋💞

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ENEPA(エネパ) タンパクアリス
ロイヤルミルクティー風味
価格：4,320円(税込)
500g / 約16回分
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✅薬剤師監修